Unione tra mente, corpo e spirito

Il connubio yoga e massaggio per me è stato un’unione naturale, infatti la preparazione alle Asana, unite al Pranayama, la respirazione propria dello yoga, mi hanno fatto scoprire quanto c’è di simile in alcune tecniche usate nel massaggio che pratico. L’unica differenza è che nello yoga, la persona è attiva, nel massaggio è passiva. Sia le pratiche yoga, che il massaggio, producono un enorme stato di benessere, donano scioltezza alle articolazioni, ampiezza nei movimenti e un corpo sano e flessibile.

Benefici del massaggio

Rieduca la colonna vertebrale, favorisce l’eliminazione delle tossine, decontrae e tonifica la muscolatura, dona elasticità e ampiezza di movimento alle articolazioni, migliora la postura, dona vitalità, stimola la circolazione, riequilibra l’emotività. Aiuta a raggiungere un maggior stato di consapevolezza e conoscenza di sé, con un risultato sorprendente nella ricerca del dominio dei propri pensieri sul corpo, in modo da raggiungere un buon equilibrio emotivo e riduzione dello stress, aiutando la persona a costruire una mente più forte e stabile. Con la respirazione si attivano le varie parti del corpo, si recupera la grazia dei movimenti, per un benessere che si riflette sulla concentrazione, aiutando la centratura.

Nella pratica

Con il massaggio, utilizzo manipolazioni, pressioni, stiramenti sull’intera muscolatura, al fine di allungarla ad eliminare le contratture. Agisco in concomitanza ad un ritmo respiratorio adeguato e stimolato dalla pressione delle mani, prima nella zona della schiena e in seguito della cassa toracica. Con movimenti oscillatori e lenti, intervengo sulla muscolatura profonda della schiena e delle gambe. Con movimenti ampi e leggeri intervengo sulle articolazioni, creando spazio e donando armonia di movimento. La persona dopo il massaggio, si sentirà più vitale, leggera e appagata per il rilascio anche di endorfine, che si verifica quando il tocco delle mani è amorevole, progressivo e rispettoso della persona.